NOMOFÓBICO: TALVEZ VOCÊ SEJA UM E NÃO SABE

"O homem nasce livre e por toda parte vive acorrentado" (Rousseau). 

É incrível a capacidade de criarmos novas tecnologias e demais invenções em um curto período de tempo. Sempre aprimorando e aperfeiçoando aquilo que batizamos de nossas criações. 

Involutiva evolução 

O ser humano é o único animal entre os muitos com a capacidade de perfectibilidade, essa não de perfeição, mas de aperfeiçoamento de suas características e funções sejam elas físicas ou mentais. Como isso pode ser explicado de forma mais simples? Basta pegarmos o neanderthalensis e compararmos ao humano de hoje! Quantas mudanças sofridas ao longo do tempo...

Um dos exemplos mais comuns das invenções e que vale a pena dar uma atenção um quanto maior sobre ela é o computador; de um gigante de 30 toneladas para um pequeno aparelho de bolso – o celular. 

Com passar dos séculos a raça humana gaba-se muito acerca do que criam e acima de tudo tornam-se dependentes de suas invenções: o carro, o avião, a lâmpada, a internet, principalmente a internet e o computador tem se tornado senhores de seus senhores... 

A nossa sociedade está sempre em constantes transformações tecnológicas, as quais é imperativo nos adaptarmos de maneira positiva a estas continuas mudanças. Quando esta adaptação acontece de maneira precária, inadequada ou ineficiente, surgem nos indivíduos diversos problemas de ordem física, emocional, comportamental e psicossocial. Com a internet não é diferente. 

A internet facilita muito a nossa vida diária. Podemos fazer muitas coisas através desta ferramenta fantástica: interagir com novas pessoas, realizar pagamentos online, trabalhar, estudar e encontrar inúmeras possibilidades e oportunidades que antes sequer vislumbrávamos. Mas como tudo na vida apresenta os dois lados da moeda, dependendo do uso que fazemos de tudo, o advento da internet também trouxe consigo uma gama de desafios e consequências que a revolução tecnológica implementou, inclusive enfermidades para as pessoas que não a usam de uma maneira consciente. 

Dependência tecnológica

Isto acontece quando as pessoas não sabem fazer uma boa administração do tempo de uso dos dispositivos eletrônicos, se deixando envolver além da conta, sem estabelecer limites, bem como deixam de viver as possibilidades de uma vida real para mergulhar em uma ilusão ou irrealidade. 

Sendo assim, sentem-se mais motivadas em viver em um outro mundo, o virtual. Temos o poder de escolher em utilizar a tecnologia a nosso favor, nos beneficiando de todas as facilidades que ela oferece, ou nos tornarmos escravos dela, vivendo em uma solidão coletiva e desconectados da vida real, o que é alienante. 

Gostaria de ressaltar acerca dos smartphones. Hoje, a função de um celular vai muito além do receber e realizar chamadas. Podemos fazer uso, abuso ou desenvolver uma dependência do aparelho móvel. Neste ultimo caso, o da dependência, tenho a impressão de que para algumas pessoas o celular passou a ser uma verdadeira extensão do próprio corpo. 

Quando o uso de ferramentas tecnológicas como tablet ou smartphones se tornam um vicio ou uma dependência, prejudicando a realização das atividades cotidianas da pessoa, interferindo em suas relações sociais e familiares, prejudicando o foco nas atividades laborais e trazendo consequente prejuízo acadêmico ou lavorativo, já temos elementos suficientes para classificar um transtorno e que tem nome: nomofobia. 

Caso você esteja apresentando os seguintes comportamentos: 

• Constantemente controlando seus e-mails, mensagens, postagens; 

• Não sai das redes sociais e deixa até de se alimentar para permanecer no chat; 

• Escuta o telefone tocar ou vibrar mesmo estando desligado (sintoma fantasma); 

• Tem tendencia a supervalorizar relacionamentos superficiais nas redes sociais em detrimento dos relacionamentos reais; 

• Não consegue ficar sem o celular, mesmo em ambientes inapropriados, tais como restaurantes, reuniões, levando o aparelho até mesmo quando vai ao banheiro;

Cuidado; esteja atento! Você pode ser um nomofóbico. 

O que é Nomofobia? 

A nomofobia é uma compulsão caracterizada pelo medo irracional de permanecer isolado e desconectado do mundo virtual. Na abstinência do celular ou tablet (internet), os sintomas são muito semelhantes aos da síndrome de abstinência de drogas como álcool e cigarro. Vale a pena ressaltar que a nomofobia está geralmente relacionada com comorbidades secundárias de outros transtornos, principalmente os transtornos de ansiedade, tais como fobia social, síndrome do panico e transtorno obsessivo compulsivo. 

Quais são os sintomas de um nomofóbico? 

Os principais sintomas da abstinência do celular são: angústia, vazio existencial (a vida parece não ter mais sentido), desespero, estresse, irritabilidade, náuseas, taquicardia, sudorese, tensão muscular, panico, dentre outras manifestações. 

• Dopamina e internet:

Não podemos falar de dependência ou vício sem compreendermos como isto acontece nos bastidores do nosso querido cérebro. Por este motivo, é imperativo falar da dopamina, a molécula do prazer, pois ela está diretamente relacionada com o nosso circuito de recompensa. 

A dependência do smartphone é como um vício qualquer, apresentando, portanto, potencial aditivo e tendo como pressuposto a exclusividade, a tolerância e a abstinência, tendo igualmente a participação da dopamina em seus processos bioquímicos. 

Além disso, o uso exagerado do aparelho pode causar inúmeros problemas de saúde física como: problemas de coluna, torcicolo, tendinites, insônia, estresse, ressecamento da retina, perdas auditivas, dentre outros. 

Problemas de ordem emocional e psicossocial não ficam de fora, pois nossas crianças e adolescentes constantemente conectadas no mundo virtual, sofrem perda na capacidade de interação interpessoal, pois estes não desgrudam do celular para poder ficar mais tempo nos jogos e nos chats, esquecendo de interagir com pessoas reais e de realizar atividades cotidianas normais. Em alguns países, o uso excessivo do celular já é um problema de saúde publica. 

O grande X da questão é que todos os dispositivos que os smartphones e tablets oferecem é o de proporcionar prazer e recompensa. Através desta lógica, se algo nos proporciona prazer (ou dopamina no cérebro) a estratégia ou recurso mais eficaz, é substituir o prazer ocasionado pelo uso do celular, por outros reforçadores que podemos encontrar no nosso ambiente: 

• Um amor real, 

• atividades esportivas e interativas, 

• a companhia de amigos em uma festa, 

• tentar resgatar hábitos positivos e mantenedores de relacionamentos reais com amigos e principalmente com a família, e assim resgatar o afeto, o carinho, o toque e o "olho no olho".

Em outras palavras, presentificar as nossas vivencias reais. 

A questão do uso patológico de chats e redes/mídias sociais, é que projetamos nossas pendências e carências emocionais como um meio de contrabalancear o que não conseguimos ter, ser ou resolver na "vida real". Encarar a realidade tal como se apresenta e procurar estratégias eficazes de inserção social ,reconhecimento e resolução de problemas existenciais, é o primeiro passo para vivermos uma vida sem artifícios e máscaras. É necessário ter auto aceitação da nossa identidade para que tenhamos uma melhor qualidade de vida. 

A participação da família é de extrema importância no tocante à educação dos filhos, bem como no estabelecer limites quanto à utilização de jogos na internet. As crianças de hoje estão muito mais atentas, aprendendo com muita facilidade a utilizar todos os recursos disponíveis. Exatamente por este motivo, a família deve dobrar a atenção, pois as crianças são mais vulneráveis e estão em uma situação de maior risco, principalmente com relação ao vicio em jogos e postagens de fotos na mídia. 

Conclusão 

"Estai, pois, firmes na liberdade com que Cristo nos libertou, e não torneis a colocar-vos debaixo do jugo da servidão. Porque vós, irmãos, fostes chamados à liberdade..." (Gálatas 5:1,13a). 

Como as melodias soltas no espaço, estamos dançando na escuridão de nossas criações. De senhores a escravos com o passar dos anos fomos nos tornando assim... será que de alguma forma podemos reverter esse cenário? O pior de tudo ainda está por vir, quando não sabemos nem fazer o manuseio correto de um aparelho de celular, queremos dominar a tão aguardada inteligência artificial. Já imagino o quão catastrófica será essa realidade. 

Colocar uma máquina para pensar de forma independente do que fora programada, sujeita a corrupção e demais sentimentos pertencentes à humanidade. Isso me faz perguntar se queremos mesmo fazer algo para nos auxiliar ou de alguma forma substituir-nos devido aos nossos erros? Um humano no corpo de uma máquina, já soa como título de uma guerra! 

Saindo um pouco dos devaneios futuros, foquemos no presente. Você consegue passar um dia sem celular? Ou melhor, para provar o quão fortes realmente são, que tal uma semana, um mês, ou até um ano? Chega a ser uma ideia bizarra devido a forma como vivemos hoje. Amizades apenas virtualmente, namoros então, nem se fala. Estamos perdendo a capacidade de sermos nós mesmos. Estamos aos poucos nos tornando máquinas. 

Não existe mais toque entre corpos de carne, apenas entre a carne e os metais. Sexo? Um dos presentes de Deus à sua criação para ser desfrutado plena e intensamente no matrimônio. Pra que fazer hoje em dia se temos a internet para nos mostrar? Pensei que a escravidão fosse apenas acontecimentos acerca de perdedores das guerras, índios, negros e até as mulheres. Pensei que não mais existia a tal temida escravidão HUMANA que antigamente e até em pequenos resquícios assolam a dignidade e o caráter das pessoas. 

O que realmente percebi foi que mudamos o significado de escravidão para NOSSAS CRIAÇÕES. Você realmente pensa que criar algo e atribuir a si o título de seu dono o isenta de ser tornado escravo dela? Meu amigo acorde para a realidade, saia do país das maravilhas e reveja todo o seu esforço até hoje para fazer do mundo um lugar melhor e confortável. Então, você é dono ou escravo daquilo que usa? 

Repensar e mudar são coisas que fazem parte da perfectibilidade. Porém viver naquilo que chamamos de TEATRO DO OPRIMIDO é algo que proporciona um grande obstáculo. Saia das garras do opressor – o capitalismo – e viva novamente como um ser humano livre. Saia dos grilhões do mercado.... 

Para terminar, tudo isso me faz lembrar um trecho da bela composição do poeta Renato Russo, "O Teatro dos Vampiros":

'...Quando me vi tendo de viver 
Comigo apenas e com o mundo 
Você me veio como um sonho bom 
E me assustei, não sou perfeito 
Eu não esqueço 

A riqueza que nós temosNinguém consegue perceber
E de pensar nisso tudo
Eu, homem feito
Tive medo e não consegui dormir...' (Composição de Renato Russo, Marcelo Bofá e Dado Villas-Lobo; faixa do álbum "Legião Urbana V", 1991, EMI)  

"Tu, porém, Daniel, cerra as palavras e sela o livro, até o fim do tempo; muitos correrão de uma parte para outra, e a ciência se multiplicará" (Bíblia Sagrada, Daniel 12:4)

[Fonte: Psicolinews]

A Deus toda glória. 

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