A autoestima pode ser definida como: A capacidade que cada pessoa tem de valorizar-se, amar-se, apreciar-se e aceitar-se. Está relacionada com a maneira que a pessoa vê a si mesmo.
Autoestima é um dos mais importantes aspectos que compõe a personalidade, dando uma identidade ao indivíduo e influenciando na sua adaptação à sociedade.
Autoestima
Gostar de si mesmo tem que ser inevitável, incondicional.
Para preencher o vazio interior desencadeado pela baixa autoestima é necessário que conquistemos auto respeito, autoadmiração e autoconfiança.
- Respeito (aceitação);
- Admiração (apreciação/ valorização);
- Confiança (acreditar em si mesmo).
Respeito, admiração e confiança, são os ingredientes principais para a auto conquista.
É impossível pensar em um bem-estar interno sem que tenhamos esses três sentimentos ativos e muito bem considerados. No entanto para chegarmos a eles, um caminho pessoal e bastante delicado precisa ser percorrido.
Toda conquista é um processo
Os ingredientes principais para manter a autoestima baixa são: autocrítica, autodesvalorização e a comparação.
A autoestima começa a ser formada na infância, a partir do que as pessoas nos falam ao nosso respeito.
- Ex: Os elogios aumentam a autoestima da criança. O excesso de crítica aumenta a baixa autoestima da criança,
A autoestima vai determinar as escolhas que fazemos ao longo da vida, e o nosso comportamento de um modo geral.
Características de uma pessoa com baixa- auto estima
- Nunca está satisfeito com nada. Carrega um sentimento de insatisfação constante.
- Geralmente não valoriza o que conquistou, o que possui, e sim o que não consegui e o que não tem.
- Normalmente são pessoas extremamente críticas, tendem a buscar a imperfeição.
- São pessoas inseguras, não acreditam no seu potencial. Palavras-chave: Não (consigo/posso); Será (que consigo?/que posso?).
- São pessoas que tem medo de desafios.
- Não planejam o futuro.
- Sentem necessidade de aprovação dos outros. Geralmente os outros são responsáveis pelo seu estado de humor.
- Geralmente são pessoas que explodem com facilidade, com as pessoas mais intimas e próximas.
- Não sabem lidar com os elogios (acha que é falsidade).
Uma pessoa que tem estas características vive num mundo mental adoecido. A pessoa tem que se apropriar de alguns conceitos e valores e retirar da sua mente pensamentos inadequados.
Temos que eliminar hábitos errados de pensar. Isso não é fácil, mas é possível corrigir as distorções do pensamento através da modificação dos pensamentos inadequados.
Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos
Nossos pensamentos são formados pelas crenças que adquirimos ao longo da vida, em relação a nós mesmos, aos outros, e às situações. Através dos nossos pensamentos estabelecemos nosso diálogo Interno. Nosso diálogo Interno pode ser Saudável ou Disfuncional.
Podemos afirmar com base em Filipenses 4:8:
"Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai"
que o diálogo saudável obedece algumas recomendações: São elas: verdade, honestidade (sinceridade), justiça, pureza (santidade), amabilidade, moralidade, comportamento (testemunho), capacidade e apreço. Segundo a Bíblia são estas as bases para os nossos pensamentos.
Quando não obedecemos a essas recomendações, não filtramos os nossos pensamentos e corremos o risco de ficarmos com transtorno psicológico.
O objetivo do transtorno psicológico é sabotar nossos propósitos de vida através de formas inadequadas de interpretar os eventos da nossa vida, portando o transtorno psicológico não é desencadeado pelas situações, mas pelas interpretações que fazemos.
Conclusão
A pessoa tem que reconhecer o seu valor. Por quê? Você não é um acidente! Você nasceu da mente (do desejo) de Deus, Ele planejou e decidiu que você era importante para o mundo. E Deus não comete erros. Este é o lado aproveitável da autoestima. Mas tem também o lado imprestável que veremos no próximo artigo.
A Deus toda glória.
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