O CRISTÃO E A DEPRESSÃO

A depressão é um estado depressivo de humor que sempre esteve presente na história da humanidade. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

A depressão é uma doença que afeta e compromete várias áreas da vida da pessoa, afeta e distorce a maneira como a pessoa se vê, como vê o mundo, o futuro, como sente a realidade, entende as coisas, e manifesta emoções. Ela afeta a interpretação que a pessoa faz de si mesmo, dos outros e do futuro, altera a forma como o indivíduo se alimenta e dorme.

Depressão: a próxima vítima pode ser você

Uma análise da depressão sob a perspectiva cristã

Não é novidade para ninguém que em algum momento de nossas vidas teremos de enfrentar conflitos. Medos, perdas, tristezas, frustrações, angústias, que infelizmente fazem parte da rotina humana após a entrada do pecado na humanidade. Não que isso seja propriamente uma alteração patológica, uma doença.

O transtorno depressivo maior é uma das principais causas de incapacidade para o trabalho, comprometimento na vida social, acadêmica e, com certeza, familiar. Com alta morbidade e mortalidade.

O humor deprimido e a perda de prazer são os sintomas principais da depressão. Associados a eles estão a diminuição do interesse e motivação, baixa autoestima, choro fácil, culpa, irritabilidade, ansiedade, insônia ou sono em excesso, aumento ou perda do apetite. Alguns pacientes dizem que não conseguem nem se "levantar da cama". Além disso, vem uma fadiga inexplicável, sentimentos de vergonha ou autodepreciação, negativismo, isolamento, ideias de morte, e, por fim, a tentativa de suicídio.

Você pode estar se perguntando o porquê de todos esses sintomas. Encontramos diversas causas que atualmente vem sendo estudadas, como fatores biológicos, genéticos e neuroquímicos. Outros atuam como fatores desencadeantes como a perda de pessoas queridas, moradia, trabalho, separação precoce da mãe, assim como negligência e maus tratos durante os primeiros anos de vida, sendo relacionados a uma maior vulnerabilidade a doenças mentais como depressão e esquizofrenia ao longo da infância e vida adulta.

Possíveis causas

De acordo com especialistas, a depressão é uma doença multicausal. A depressão se desenvolve no cérebro, devido a um desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do humor. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. 

Além dessas causas bioquímicas, a depressão também pode ser causada por experiências traumáticas durante a infância ou adolescência, que podem causar distorções que moldam a percepção da realidade dentro de um aspecto negativista. Essas crenças ficam latentes podendo ou não se manifestar quando as pessoas passam por vivencias semelhantes às iniciais, que foram responsáveis pela introjeção negativista. 

O modelo Cognitivo propõe também que nossas emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como percebemos e interpretamos os eventos; e que o pensamento disfuncional ou distorcido geralmente está presente nos distúrbios psicológicos. Feridas emocionais desencadeados por eventos estressantes como perda de pessoa significativa, perda de emprego, perda de status social, desapontamentos, decepção, frustração intensa também são gatilhos que podem causar depressão.

Alguns sintomas comuns

• Perda de energia ou interesse
• Humor deprimido
• Dificuldade de concentração
• Alterações do apetite e do sono
• Lentificação das atividades físicas e mentais
• Sentimento de pesar ou fracasso
• Baixa Autoestima
• Ansiedade e Insegurança

O diagnóstico sempre deve ser realizado por um profissional. Mais do que um equívoco, é um verdadeiro erro tratar a depressão como uma questão unicamente espiritual.

Tratamento

Para tratar a depressão, deve-se fazer uso de medicações para restabelecer o equilíbrio bioquímico do cérebro. Além do tratamento medicamentoso a pessoa pode fazer uso do acompanhamento psicológico. Atualmente o mais indicado é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), que utiliza técnicas cognitivas e comportamentais que ensinam o paciente a corrigir seus erros de pensamento. 

A TCC ensina a pessoa a eliminar hábitos errados de pensar, corrigindo o modo ineficaz de lidar com as situações, e de interpretá-las. É necessário modificar essas interpretações distorcidas, através da correção dos pensamentos inadequados. Através de algumas técnicas a pessoa aprende a duvidar dos pensamentos inadequados que tem, em relação a si mesmo, e ao outros, utilizando alguns questionamentos. Exemplos:

• Eu posso afirmar com absoluta certeza que o que eu estou pensando é a verdade absoluta? 

• Esta é a única maneira de enxergar essa situação? 

• O que estou pensando é benéfico para meu bem estar físico e emocional? 

• Esta maneira de pensar é útil para minha vida?

• Após fazer estes questionamentos a pessoa terá que decidir se é ou não prudente alimentar tais pensamentos, ou seja, se os mesmos não forem verdadeiros, úteis e benéficos, podemos deduzir que os mesmos são mentirosos (distorcidos), inúteis (desgastantes), e fazem mal para nossa vida.

Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos

Nossos pensamentos são formados pelas crenças que adquirimos ao longo da vida, em relação a nós mesmos, aos outros, e as situações. Através dos nossos pensamentos estabelecemos nosso diálogo interno. Nosso diálogo Interno pode ser Saudável ou Disfuncional.

A Palavra de Deus, um excelente remédio

Pessoas cristãs utilizam a Bíblia como um recurso e instrumento importante para corrigir e fortalecer o diálogo interno. Segundo Filipenses 4:8 o diálogo saudável obedece algumas recomendações: São elas: 

"…tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento".

Para o pensamento cristão quando não obedecemos a essas recomendações, não filtramos os nossos pensamentos e corremos o risco de desenvolvermos doenças, como por exemplo a depressão, ou outros tipos de transtornos psicológicos.

O objetivo do transtorno psicológico é sabotar nossos propósitos de vida através de formas inadequadas de interpretar os eventos da nossa vida, portando o transtorno psicológico não é desencadeado pelas situações, mas pelas interpretações que fazemos.

Um exemplo Bíblico de Depressão

Pessoas cristãs também podem ter depressão

Elias entrou num processo depressivo quando se sentiu ameaçado e sozinho diante das circunstâncias daquele momento. Ele estabeleceu um diálogo interno inadequado, sentiu-se desmotivado e pediu a morte a Deus (1 Reis 19:1-8). 

De acordo com o pensamento cristão, podemos tirar algumas lições deste texto bíblico:

• Qualquer pessoa pode ter depressão, independente de ser cristão ou não.

• O fato de sentir-se deprimido ou estar com depressão, não significa que a pessoa está em pecado.

• Pessoas cristãs deprimidas se fortalecem com a Palavra de Deus: "Invoca-me no dia da angustia; Eu te livrarei, e tu Me glorificarás" (Salmo 50:15). 

• Não é pecado procurar ajuda médica e nem falta de fé em Deus.

• Depressão é como qualquer outra doença, e precisa ser tratada. Pense nisso: se alguém está como uma dor de cabeça constante é natural que procure um neuro; se a pessoa apresenta uma dor no estômago procura um gastro, se apresenta algum problema de visão procura um oftalmo. Por que algumas pessoas não se sentem confortáveis de procurar ajuda médica quando se trata de uma "dor emocional"?

A importância da perseverança

Não desista! Se trate! Tenha fé que esse deserto emocional vai passar. Vá em frente, tenha ânimo, essa angústia vai passar! Certa vez, disse Jesus: 

"No mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo. Eu venci o mundo" (João 6:33). 

Foi exatamente isso que aconteceu com o apóstolo Paulo quando escreveu a carta aos Filipenses. Estava preso dentro de um calabouço romano, escuro e úmido. Com certeza era uma forte razão para um grande desapontamento e tristeza.

O ativo e incansável batalhador do Evangelho estava agora confinado entre paredes geladas de pedra. Dali escreve uma carta de ânimo aos filhos na fé. Filipenses começa e termina invocando a graça divina sobre todos eles.

Paulo não deixou seus pensamentos o afundarem na escuridão das circunstâncias. Não permitiu que a ansiedade, o ressentimento e a raiva o dominassem. 

Refletindo por parábola

Tem uma história que ensina e relata muito bem o cuidado que devemos ter com os nossos pensamentos.

Certo homem morava num pequeno vilarejo e da sua casa ele avistava uma grande montanha. Este homem tinha um sonho e um dia o compartilhou com a sua esposa. Ele disse: 

-Querida um dia quando eu me aposentar eu quero escalar aquela montanha. 

Os anos foram passando e o homem finalmente se aposentou.

Certa manhã o homem acordou bem cedo, com a ajuda da esposa arrumou suas coisas e foi em busca da realização do seu sonho. Após escalar horas e horas, o homem chegou finalmente ao topo da montanha. Sentia-se incrivelmente realizado, porém, quando ainda estava contemplando a paisagem ouviu um barulho e olhou em volta e percebeu que havia uma grande rocha atrás dele, então foi verificar do que se tratava o barulho. 

O homem ficou surpreso com o que havia atrás daquela rocha. Deitado no chão havia um grande e velho leão que agonizava de sede, o pobre homem movido de uma intensa compaixão pelo animal despejou toda a sua reserva de água na boca do bicho. Cansado da escalada resolveu se encostar um pouco na rocha para descansar antes de descer. 

O pobre homem cochilou e infelizmente nunca mais acordou, pois, o leão restabeleceu as forças e deparou-se com um belo banquete humano a sua frente. O leão não teve duvidas devorou o homem para atender seus instintos de sobrevivência.

• Moral da história: Nunca alimente aquilo que pode te destruir!

Pensamentos inadequados desencadeiam o diálogo interno inadequado que pode matar nosso interesse pela vida, nossos sonhos e a nossa motivação interna e se não vigiarmos pode até destruir a nossa fé.

Conclusão

A cura da depressão é mais do que uma questão de fé

Para o cristão, Jesus é o maior exemplo em relação a não dialogar com o mal. Quando estava no deserto foi tentado por aquele cujo objetivo é o de roubar, matar e destruir. Jesus não ficou dialogando com satanás, antes quando foi tentado e desafiado, respondeu ao diabo utilizando a Palavra de Deus. O resultado nós sabemos qual foi. O diabo fugiu!

"Sujeitai-vos, pois, a Deus; mas resisti ao diabo, e ele fugirá de vós" (Tiago 4:7). 

Não se entregue a depressão, se entregue a Deus e com certeza você encontrará refúgio, abrigo e força para enfrentar a depressão.

Pessoas cristãs utilizam a fé em Deus em todos as situações da vida, porém tem momentos que mesmo tendo fé em Deus, é importante procurar tratamento através da ajuda médica, fazer uso de medicação e tratamento psicológico. A medicação contra a depressão deve ser prescrita pelo médico. Geralmente o especialista que prescreve a medicação para tratar a depressão é o psiquiatra.

Função da medicação

No cérebro existem células nervosas, os neurônios, e substâncias químicas que estabelecem a comunicação entre elas, os neurotransmissores. Em condições normais, a quantidade dessas substâncias é suficiente, mas ela cai consideravelmente durante a crise de depressão. Os medicamentos antidepressivos aumentam a oferta de neurotransmissores e promovem a volta ao estado normal do paciente. 

O tratamento da depressão mudou muito com a descoberta desses medicamentos que provocam algumas modificações químicas no cérebro pela oferta de substâncias mediadoras que estabelecem a comunicação entre uma célula nervosa e outra durante o processo de transmissão dos sinais. No deprimido, os níveis dos neurotransmissores são baixos. Os antidepressivos bloqueiam o mecanismo de recaptura (impedem que os neurotransmissores retornem à célula de origem) o que aumenta a quantidade dessas substâncias nesse espaço virtual entre os neurônios.

Como sair da dependência da medicação?

Só o médico pode orientar corretamente o desmame medicamentoso, é preciso explicar que a retirada do medicamento nunca deve ser feita de forma abrupta, por isso só o médico especializado pode orientar no processo de diminuição gradativa da dose.

Cada vez temos notícias deparado de pessoas cristãs, comprometidas com o Reino de Deus - inclusive, muitos pastores e líderes nesta situação. Percebo um sofrimento imenso devido a maioria destes serem cristãos. 

Isso porque eles concluem que seu problema acontece talvez por falta de fé, e têm sentimentos de que Deus não se importa com eles, e de que não são agradecidos pelas bênçãos do Senhor. Tudo isso atua como um rolo compressor e essas pessoas acabam se sentindo diminuídas excluídas, desafortunadas e se afastam do convívio de seus queridos, da igreja e do trabalho, chegando até o desfecho mais temido… o suicídio (aliás, é preocupante o número crescente de suicídio nas fileiras evangélicas)..

O que dizer de uma família aparentemente perfeita? Imagine a cena: pais que se amam e se respeitam, com estabilidade financeira, filhos obedientes, guardadores da lei de Deus, membros ativos na igreja. No entanto, mesmo assim a mãe - ou o pai - dessa família sofre com uma tristeza profunda, desanimada(o), incapaz de manter a alegria e equilíbrio na vida. É neste momento que os julgamentos se iniciam, possivelmente dentro da família, amigos e inclusive na igreja. Esta pessoa passa a ser vista como preguiçosa, mal agradecida, sem fé, mãe/pai negligente e, como já ouvi muitas vezes "ela/ele tem de tudo, mas não desfruta de nada"…

Se essa é a sua situação, tenha a certeza de que Deus não te condena por sentir tudo isto e está disposto a prover tratamento adequado para suas angústias, aliviar suas tensões e te conceder uma vida produtiva. Ele conhece, entende profundamente este transtorno e, o melhor, está disposto a te ajudar.

Primeiramente, não tenha medo nem preconceito de buscar ajuda profissional. Alguns consideram isso uma demonstração de fraqueza ou falta de fé, afinal, muito desequilíbrio e fanatismo permeiam esta questão. O que precisamos entender é que muitos pacientes necessitarão de acompanhamento profissional e, principalmente, medicamentoso nesse caso. Buscando sempre nosso ideal, princípios imutáveis de uma vida saudável, alimentação adequada, exercício físico e uma vida espiritual pura e positiva.

Como eu gosto de dizer, descanse nos braços do Senhor, busque tratamento imediato com um profissional de saúde mental e inicie uma nova caminhada com esperança.

"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso..." (Mateus 11:28)

[Fonte: Psicóloga Cristã, por Andreia Coliath; Esperança]

A Deus toda glória. 

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E nem 1% religião